外貌定义他人引发的心理困扰，如何走出自卑与嫉妒的旋涡？

健康咨询描述： 心理的外貌问题,其实我是一个也不是很漂亮的女孩,但我见了漂亮的或者不漂亮的我都会或多或少的
用外貌定义别人``我真的不喜欢这样..我觉得这样子想但好累``见一个漂亮的觉得不如别人```可能是
自卑吧...我也不知道怎么好..是嫉妒还是自卑..我也不清楚...我只想走出这种旋涡``即使以后见到`
多美的也没有现在心理想法那么多`

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：RT.................

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ask70150004tu 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-28 01:19:40 我要投诉       

外貌不应成为定义他人的困扰唯一标准，这种思维方式可能导致自卑和嫉妒情绪。何走其实，出自每个人都有自己独特的卑嫉价值和魅力，不仅体现在外貌上。外貌要学会全面地看待自己和他人，定义妒发现自己的人引优点和长处，提升自我认同感。心理旋涡同时，困扰试着转移注意力，何走关注自己的出自内在品质和能力的培养。多参加一些有意义的活动，拓展自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。当遇到漂亮的人时，不要过分比较，而是以欣赏的态度看待，这样有助于调整心态，走出自卑与嫉妒的旋涡。

      

(责任编辑：综合)